·       Introduksjon av en kajakk og dens oppbygning

·       Padleteknikk på padlemaskin

·       Løfte, bære og sjøsette kajakk

·       Padle forover med rett kurs

·       Lavt støttetak

·       Stoppe

·       Svinge kajakken begge veier

·       Bakoverpadling

·       Gå rundt og komme seg tilfredsstillende ut av kajakken

·       Ilandstigning

·       Sittestilling og god padleteknikk

·       Innføring i hvordan en kan øke sikkerheten ved padling

·       Kjennskap til lokale padleforhold